2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1616 kcal
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지방: 76.54g | 단백질: 70.45g | 탄수화물: 101.69g.
아침 식사: 브라우니, 신라명과 감자빵. 점심 식사: 광천 김가루, 한성기업 새콤달콤 간편한 유부초밥박사, 혼합 샐러드 채소, 두부. 간식/기타: 닥터넛츠 다크초콜릿 피칸,호두, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿. 더보기
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1592 kcal
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운동:
클로이팅 다리운동 - 20 분, 마일리사이러스 다리운동 - 15 분, 다노하체스트레칭 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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