2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1544 kcal
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지방: 67.33g | 단백질: 100.10g | 탄수화물: 138.37g.
아침 식사: 머드스콘 단호박오트밀바스콘, 나투미 유기농 귀리 칼슘, 삶은 계란. 점심 식사: 호두, 현미 과자 (뻥튀기), 아이허브 병아리콩, 말린 크랜베리 (가당), 이마트 방울토마토, 단호박, 혼합 샐러드 채소, 찐 또는 데친 홍합. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 레드벨벳. 간식/기타: 현미 과자 (뻥튀기), 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 호두, 단호박구이, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 트로피카 프로틴 에너지바 (피넛버터). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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