2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1883 kcal
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지방: 68.16g | 단백질: 134.82g | 탄수화물: 183.70g.
아침 식사: Pita Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Ciabatta Rolls, Peach. 저녁 식사: Acorn Winter Squash, Meijer Mediterranean Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. 간식/기타: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels , Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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2063 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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