2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1094 kcal
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지방: 20.17g | 단백질: 92.40g | 탄수화물: 136.71g.
아침 식사: 양배추찜, 샤인머스캣, 오이 (껍질제거), 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 냉동 블루베리, 매일 바이오 플레인 요거트. 점심 식사: 풀무원 한끼연두부, 허닭 닭가슴살 스테이크 매콤청양, 방울 토마토, 현미밥, 커클랜드 냉동야채믹스. 저녁 식사: 오이 (껍질제거), 단호박찜, 계란 흰자, 찐 또는 삶은 새우. 간식/기타: 구운계란, 이마트트레이더스 블루베리베이글. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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