2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1465 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 93.78g | 탄수화물: 178.21g.
아침 식사: 계란흰자, 고베이커리 초코몬호도독쿠키. 점심 식사: 미역, 들기름, 찐 또는 데친 홍합, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 농심 귀리밥. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 레드벨벳. 간식/기타: 군고구마, 마늘구이, 방울 토마토, 메추리알, 하림 훈제오리, 그린빈, 혼합 샐러드 채소, 포도, 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림), 바나나. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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