|
요호호~
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
|
1513 kcal
|
지방: 41.72g | 단백질: 121.93g | 탄수화물: 155.46g.
아침 식사: 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 도야팡 돼지바쿠키. 점심 식사: 현미 과자 (뻥튀기), 군고구마, 당근, 오뚜기 스위트콘, 방울 토마토, 메추리알, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 레드. 간식/기타: 자이텐바허 비건프로틴, 3B 고지베리&치아, Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 더보기
|
안정된 체중
|