2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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1591 kcal
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지방: 62.10g | 단백질: 51.36g | 탄수화물: 178.42g.
아침 식사: 크래프트 크림치즈, 미주라 토스트, 다노 브라운 라이스 소울 코코넛, 우유. 점심 식사: 오이지, 코코넛오일, 달걀, 한성기업 크래미, 밥, 곤약. 저녁 식사: 크래프트 크림치즈, 군고구마. 간식/기타: 블루베리, Fage 그릭 요거트 무지방 허니, 닥터넛츠 다크초콜릿 피칸,호두, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿. 더보기
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1659 kcal
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운동:
다노하체스트레칭 - 45 분, 마일리사이러스 다리운동 - 15 분, 클로이팅 팔/상체 운동 - 10 분, 클로이팅 복근운동 - 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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