2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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2162 kcal
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지방: 74.69g | 단백질: 142.54g | 탄수화물: 227.88g.
아침 식사: Pita Bread, Bacon, Egg White, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Peach, KFC Original Recipe Chicken Breast , KFC Original Recipe Chicken Wing. 저녁 식사: White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Panda Express Orange Chicken. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Kiwi Fruit, Mangos, Strawberries, Publix Red Seedless Grapes. 더보기
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2006 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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