2020년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1642 kcal
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지방: 65.03g | 단백질: 73.77g | 탄수화물: 138.83g.
아침 식사: 블루베리, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 다노 브라운 라이스 소울 단호박, Fage 그릭 요거트 무지방 허니, 소버스 신바이오틱스, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿, 소버스 석류콜라겐젤리. 점심 식사: 한성기업 새콤달콤 간편한 유부초밥박사, 한성기업 크래미, 두부. 저녁 식사: 소버스 타트체리젤리. 간식/기타: 닥터넛츠 다크초콜릿 피칸,호두. 더보기
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1788 kcal
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운동:
다노하체스트레칭 - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 마일리사이러스 다리운동 - 25 분, 휴식 - 18 시간 40 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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