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오호 맨날 들쑥날쑥하더니 어쩐일이지
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53.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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1458 kcal
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지방: 39.20g | 단백질: 101.94g | 탄수화물: 193.38g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 쌀빵. 점심 식사: 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 삶은 계란, 오뚜기 스위트콘, 당근, 그린빈, 방울 토마토, 메추리알, 메밀국수, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 말차. 간식/기타: 애호박, 밤고구마, 가지구이, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 퀘스트바 피넛버터 브라우니 스매쉬, 찐 또는 삶은 새우. 더보기
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안정된 체중
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