2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1169 kcal
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지방: 20.61g | 단백질: 88.64g | 탄수화물: 157.22g.
아침 식사: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 오이 (껍질제거), 양배추찜, 플라하반 Quick Oats, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살. 점심 식사: 방울 토마토, 커클랜드 냉동야채믹스, 허닭 청양고추맛 닭가슴살 직화스테이크, 현미밥. 저녁 식사: 계란흰자, 스위트베네 바나나고구마. 간식/기타: 오이 (껍질제거), 구운계란, 계란흰자, 단호박찜. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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