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어제 점심 저녁 생선정식과 참치를 다 먹었는데 웬일일까? 딸려나온 밥도 다 먹었는데 그래도 술은 안 먹었다 저녁에는 매운탕도 안 먹었다
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64 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1379 kcal
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지방: 61.30g | 단백질: 44.77g | 탄수화물: 161.55g.
아침 식사: 삶은 계란, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 달걀, 이즈니 무염 버터, CU 햄에그샌드위치, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 하루견과 하루견과. 점심 식사: 롯데 잔치집 식혜, 오뎅꼬치. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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