2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1363 kcal
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지방: 67.89g | 단백질: 73.99g | 탄수화물: 61.43g.
아침 식사: Fage 그릭 요거트 저지방, 블루베리, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿, 소버스 신바이오틱스, 소버스 석류콜라겐젤리. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. 저녁 식사: 미주라 토스트, 크래프트 크림치즈, 소버스 타트체리젤리, 대림선 김밥용 김, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 한성기업 크래미, 달걀. 간식/기타: 닥터넛츠 다크초콜릿 피칸,호두. 더보기
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1730 kcal
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운동:
마일리사이러스 다리운동 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 다노하체스트레칭 - 30 분, 클로이팅 전신운동 - 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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