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24.4%→23.9%
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44.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1139 kcal
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지방: 46.54g | 단백질: 106.57g | 탄수화물: 78.36g.
아침 식사: 番茄, 奇亞籽, 雞蛋, 紅肉火龍果, 義美 無糖豆漿, 豆腐皮(FDA), 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 小黃瓜(FDA), Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果. 점심 식사: 紅肉火龍果, 玉米筍(FDA), 豆腐, FDA 地瓜葉, 綠豆芽, Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 去皮雞胸肉(FDA), 地瓜 黃肉甘薯(FDA). 더보기
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1371 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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