2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1257 kcal
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지방: 95.04g | 단백질: 46.25g | 탄수화물: 16.58g.
점심 식사: Frimesa Nata, Abacate, Polenghi Queijo Tipo Brie. 저녁 식사: Alface Romana, Azeite de Oliva, Subway Tomate, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e de Carne Bovina. 간식/기타: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Parmesão (Ralado), Frimesa Nata, Ovo, Chandon Champagne. 더보기
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1429 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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