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술을 마시면 안됨ㅜㅜ
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59 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1023 kcal
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지방: 68.14g | 단백질: 87.80g | 탄수화물: 19.39g.
저녁 식사: 새우젓, 레몬즙, 족발, 깻잎장아찌, 네이처그램 치업 닭가슴살(블랙페퍼), KAPTEIN B.V 고다, 램노스 화이트 치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 오이 (껍질 포함). 더보기
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1597 kcal
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운동:
스쿼트 - 15 분, 플랭크 - 16 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 데드리프트 - 20 분, Google Fit - 22 시간 49 분. 더보기
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주 17.5 kg 증가하기
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