ami1130님의 저널, 2020년 09월 13일

20시간이 한계인가 너무 졸립고 아무것도 못하겠고 짜증지수가 상승
44.7 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg.    남은양: 3.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
1148 kcal 지방: 55.12g | 단백질: 43.67g | 탄수화물: 124.30g.   점심 식사: 미주라 미주라토스트, 버터 크로와상, 이마트 방울토마토, 양배추, 홈플러스 닭가슴살 샐러드. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 참기름, 팔도 비빔장, 해초미인 다시마면, 열무김치. 간식/기타: 길림양행 와사비맛 아몬드, 통밀 도넛츠, 카누 카누 다크로스트 미니, 길림양행 와사비맛 아몬드. 더보기
312 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간   20 분. 더보기
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