2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1479 kcal
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지방: 41.68g | 단백질: 98.57g | 탄수화물: 192.59g.
아침 식사: 수제 그라 놀라, 찐단호박, Sanitarium 위트빅스, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인. 점심 식사: 들기름, 무, 쪽파, 연어, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 농심 귀리밥. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 옐로우. 간식/기타: 병아리 콩, 두부, 샐러디 치킨토핑, 샐러디 곡물볼, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 바나나. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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