|
HIGH DAY 3740 KCAL
Media peso settimanale in aumento, plica in discesa e il braccio è tornato a 41, la direzione è quella giusta!💪🏼
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
|
3776 kcal
|
지방: 107.07g | 단백질: 139.95g | 탄수화물: 551.80g.
아침 식사: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. 점심 식사: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Fresco, Golden Sun Riso Basmati. 간식/기타: Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
 댓글
2020년 09월 12일 작성이: L'Ispanico
|
Stiamo tornamdo su... Da domani ulteriore aumento di 120 kcal/die media 3260kcal/die 💪🏼
2020년 09월 12일 작성이: Cesa 4
|
Di quanto si era sgonfiato il braccio?
2020년 09월 12일 작성이: L'Ispanico
|
Al massimo sono arrivato a 42.5 ma ero veramente sporco direi quasi grasso!😁
Nel momento in cui ero più scarico e cioè la settimana prima della gara senza ricaricare ero arrivato a 39.5.
Ovviamente tutte misurazioni a freddo!😉
2020년 09월 12일 작성이: Cesa 4
|
42,5 anche se "sporco" è allo stesso livello dei migliori Ercole dello schermo anni 60 (escludendo Reg Park, naturalmente...) !😃😉
2020년 09월 12일 작성이: bafio.bazan
|
Dai Bafio quest'anno proviamo 43 un po' meno sporco 😉
2020년 09월 12일 작성이: Cesa 4
|
Quasi quasi mi invento una parola:
DAJEEE!😁😁😁
2020년 09월 12일 작성이: bafio.bazan
|
2020년 09월 12일 작성이: Cesa 4
|
A breve in arrivo pedana stacchi autocostruita, sollevatore per bilanciere autocostruito e Lat/Row machine artigianale per la homegym 😉
2020년 09월 12일 작성이: Cesa 4
|
Devo dire che sono piuttosto contento del "dilagare" delle palestre casalinghe, che è qualcosa in cui ho sempre creduto e che, sono sicuro, affascinerà tutti quelli che la sperimenteranno.
L' unica condizione è: AVERE ABBONDANTE PASSIONE!😀
2020년 09월 12일 작성이: bafio.bazan
|
Si Bafio da quando l'ho provata è stato subito amore...😁
2020년 09월 12일 작성이: Cesa 4
|
2020년 09월 15일 작성이: p*rita
|
Si può fare meglio Rita 😉
2020년 09월 15일 작성이: Cesa 4
|
Madooo 😍 non so se si capisce che ho un debole x i muscoli ahahah🤣
2020년 09월 15일 작성이: p*rita
|
2020년 09월 15일 작성이: Cesa 4
|
2020년 09월 15일 작성이: p*rita
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|