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7시 이후에는 무엇이든 먹지말자 ㅠㅠ
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45 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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1600 kcal
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지방: 86.88g | 단백질: 85.24g | 탄수화물: 120.23g.
점심 식사: 지식백과 등심돈까스, 오이 (껍질 포함), 동원 골뱅이 비빔면. 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 열무김치, 이마트 방울토마토, 삼겹살, 곰곰 닭가슴살그린샐러드. 간식/기타: 먹을사람 보람차, 시루떡, 해태제과 누가바, 이마트 방울토마토. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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