2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
|
1407 kcal
|
지방: 105.15g | 단백질: 68.03g | 탄수화물: 57.58g.
아침 식사: 닥터디엣 케톤부스터 MCT오일, 매일 매일두유 99.89, 허쉬 카카오파우더, 에스프레소 커피, 이즈니 무염 버터. 점심 식사: Badia 핑크 히말라얀 솔트, 간장, 고추가루, 양배추, 느타리버섯, 코스트코 아보카도 오일, 새송이버섯, 대파, 팽이버섯, 다진 마늘, 청경채, 숙주나물, 이마트 앞다리살, 피코크 사골육수. 저녁 식사: 키토 티라미수. 간식/기타: 옐로욜로 카카오칩스. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|