2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1282 kcal
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지방: 47.66g | 단백질: 48.96g | 탄수화물: 173.26g.
아침 식사: Organic Center Granola Choco Lovers, Skippy Chunky Peanut Spread, Pisang, Ultra Milk Low Fat, Haverjoy Instant Oats. 점심 식사: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tepung Jagung, Filma Margarin, Kobe Boncabe Level 15, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Saus Tiram, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Ayam Rica-Rica, Telur Rebus, Nasi Putih, Tempe, Selada, Jamur Dimasak, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Pir Asia, Pepaya, Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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