2013년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 7일:
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2741 kcal
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지방: 113.76g | 단백질: 171.10g | 탄수화물: 174.58g.
아침 식사: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Bread Pudding, Baguette, Ice Cream, Garden Salad, Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: Cole Slaw, Grilled Vegetables, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Sides - Garden Salad, Chicken Wing. 간식/기타: Beer. 더보기
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2677 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 9 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 51 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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