2020년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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1523 kcal
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지방: 36.03g | 단백질: 121.30g | 탄수화물: 173.71g.
아침 식사: 나투미 유기농 귀리 칼슘, 블루베리 (무당, 냉동), 아메리카노, Sanitarium 위트빅스. 점심 식사: 강낭콩 (통조림), 프로틴방앗간 하루단백바, 덴마크 덴마크 샤워크림, 오뚜기 스위트콘, 코스트코 자숙새우, 코스트코 체다치즈, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. 간식/기타: 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 자이텐바허 비건프로틴, 원데이뉴트리션 WPI, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 바나나, 씽크 초코퍼지 프로틴바, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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