2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
|
1322 kcal
|
지방: 85.95g | 단백질: 58.98g | 탄수화물: 80.85g.
아침 식사: 복숭아, 롤케이크, 아메리카노, 테일러 건자두, 아몬드, 풀무원다논 그릭요거트. 점심 식사: 깻잎, 동원 동원참치, 땅콩 버터, 오이지무침, 감자, 밤호박, 양파, 삼겹살, 다신샵 통밀당 통밀식빵. 간식/기타: 스니커즈 스니커즈 펀사이즈 (20g). 더보기
|
|
1694 kcal
|
운동:
실내자전거 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|