2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1519 kcal
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지방: 54.25g | 단백질: 120.05g | 탄수화물: 157.65g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 도야팡 아몬드초코쿠키. 점심 식사: 리코스 라운드 나쵸칩, 다진 소고기, 붉은 강낭콩 (통조림), 오뚜기 스위트콘, 덴마크 사워크림, 버섯볶음, 혼합 샐러드 채소, 병아리 콩. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. 간식/기타: 자이텐바허 비건프로틴, Quest Nutrition Mocha Chocolate Chip, 바나나, 들기름, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 현미밥, 쪽파, 명란젓. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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