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ㄷㅈㅇ에도 꾸준하면 빠짐~~!!
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58.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1084 kcal
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지방: 83.80g | 단백질: 50.25g | 탄수화물: 34.56g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 풍림푸드 오늘은햄에그롤, 양파, 부추, 다향오리 훈제오리, 한미식품 얌얌 곤약미, 달걀. 더보기
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1689 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 플랭크 - 16 분, 스쿼트 - 15 분, 데드리프트 - 20 분, Google Fit - 22 시간 19 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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