2020년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
|
1434 kcal
|
지방: 75.28g | 단백질: 69.99g | 탄수화물: 120.15g.
아침 식사: 노브랜드 리얼 데일리 너츠. 점심 식사: 풀무원 찌개두부, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), GS25 나혼자 치즈닭갈비. 저녁 식사: 노브랜드 발아현미밥, 참치김치볶음, 풀무원 찌개두부. 간식/기타: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 블루베리 (무당, 냉동), 토마토파스타, 양파, 소와나무 슬라이스치즈, 오뚜기 하프마요, 파리바게트 스모크드 브랏, 파리바게트 호두호밀식빵, 파리바게트 호두파이. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|