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생기통-이지앤6 2알
점심 이후 안쉬거 계속 먹었음..
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67 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1771 kcal
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지방: 136.10g | 단백질: 76.90g | 탄수화물: 72.55g.
아침 식사: 캐슈 너트, Jarrow Formulas MCT Oil, 구운계란, 누티바 코코넛만나. 점심 식사: 프레지덩 가염버터, 구운계란, 마카데미아 너트, 위스콘신 크림치즈, 말린 무화과, 프레지덩 무염버터, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는), 느타리버섯, 오뚜기 사골곰탕국물. 저녁 식사: 돼지고기볶음, 콜리플라워, 햇반 현미밥, 캐슈 너트. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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