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역시 탄수화물을 많이 먹었더니 하루만에 놀랍게 올랐다. 미쳤다.
정신차리자
밤 55.9
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56.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1174 kcal
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지방: 30.66g | 단백질: 72.64g | 탄수화물: 162.35g.
아침 식사: 종근당건강 유산균, 홈메이드 요거트, 말린 자두, 아오리사과, 아메리카노. 점심 식사: 가자미구이, 소고기무국, 우유, 아메리카노, 김구이, 열무김치, 깍두기, 스팸, 계란후라이, 감자야채볶음, 찐단호박, 콩밥. 저녁 식사: 찐단호박, 쌈장, 오이고추, 말린 자두, 닭가슴살. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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