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Siegels
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2020년 09월 7일
Siegels님의 저널, 2020년 09월 7일
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2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.8 kg
지금까지 감소한:
1.9 kg
.
남은양:
1.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 7일:
1666 kcal
지방: 58.14g | 단백질: 95.57g | 탄수화물: 168.24g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins.
점심 식사:
Ham and Cheese Croissant Sandwich.
저녁 식사:
Wawa Chicken Hoagie Shorti, Wawa Italian Shorti, Wawa Meatball Sub.
간식/기타:
Beer.
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1741 kcal
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간.
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주 5.7 kg 감소하기
42명이 응원합니다
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댓글
Nice loss! ⭐
2020년 09월 7일 작성이:
lonniehuffman
I knew you would have your whoosh! Well done!
2020년 09월 7일 작성이:
HCB
normal fluctuations. your hard work shows.
2020년 09월 7일 작성이:
one.point.O
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