Cesa 4님의 저널, 2020년 09월 7일

ON 3240 KCAL
77 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
3280 kcal 지방: 86.72g | 단백질: 165.44g | 탄수화물: 452.27g.   아침 식사: Novi Nero Nero 99%, Crownfield Corn Flakes, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 점심 식사:  Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini,  Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano Dop,  Olio Extra Vergine di Oliva,  Carote Bollite,  Zucchine Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Golden Sun Riso Basmati. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies,  Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti,  Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane. 더보기
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