2013년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 4일:
|
2462 kcal
|
지방: 100.75g | 단백질: 133.39g | 탄수화물: 255.52g.
아침 식사: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 점심 식사: Energibar DRIV Youghurt smak 50g, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 저녁 식사: O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Rislunsj Tine skogsbær, chicken roasted ICA 240g. 간식/기타: O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g, Energibar DRIV 50g. 더보기
|
|
4137 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|