2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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2187 kcal
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지방: 65.86g | 단백질: 170.67g | 탄수화물: 157.10g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Pita Bread. 점심 식사: Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Meatball and Spaghetti Sauce Submarine Sandwich . 저녁 식사: Chicken Wing, Baked or Broiled Salmon, White Rice. 간식/기타: Peach, Corona Corona Premier. 더보기
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2149 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, HIIT - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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