2013년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 3일:
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1938 kcal
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지방: 86.67g | 단백질: 136.27g | 탄수화물: 116.75g.
아침 식사: Chewy Chocolate Chip High Protein Bar 1.76oz. 점심 식사: Champagne. 저녁 식사: Beef Curry, Beef Meatballs, Cole Slaw, Spinach Salad, Pulled Pork, Cooked Corn (Canned), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. 간식/기타: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat). 더보기
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2710 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 7 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 53 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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