2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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1365 kcal
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지방: 32.97g | 단백질: 104.88g | 탄수화물: 174.95g.
아침 식사: 아메리카노, 사과, 삶은 계란, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵. 점심 식사: 콩가루, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 싸리재 현미쑥가래떡, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. 간식/기타: 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우, 찐단호박, 찐고구마, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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