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저녘에 미친 식욕폭발 인데 안먹는 방법 없을까
저녘을 안먹거나 절제할수 있는 팁 있음 알려주세요 ㅠㅠㅠ 정말 어렵네요...단단하게 3키로 가까이 쪘어요 ㅠㅠ
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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1430 kcal
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지방: 48.67g | 단백질: 60.22g | 탄수화물: 189.76g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 현미밥, 달걀, 닭가슴살, 농심 육개장 사발면, 가래떡, 삶은 계란. 저녁 식사: 현미밥, 떡볶이. 간식/기타: 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml). 더보기
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안정된 체중
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