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2020년 09월 4일
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1300卡
晚起床量體重
早餐 木瓜.奇異果.蔥花捲饅頭.豆漿.
回嘉
午坐車沒吃東西、只喝85招牌
晚餐 豬腳.嫩薑麻油絲瓜雪白菇.秋刀魚.素料
睡前 雙纖綠茶
早 48.9 體脂23
晚 49.5
+0.6
48.9 kg
지금까지 감소한:
20.1 kg
.
남은양:
2.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 2.1 kg 감소하기
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