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밤54.1
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53.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1553 kcal
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지방: 49.82g | 단백질: 48.08g | 탄수화물: 229.85g.
아침 식사: 아몬드, 곰곰 검은콩두유, 말린 자두, 테일러 푸룬주스 (200ml), 무지개떡. 점심 식사: 꽃게찜, 아메리카노, 감자조림, 잡곡밥, 퀴즈노스 햄&치즈. 저녁 식사: 아메리카노, 계란후라이, 아몬드, 단호박찜. 간식/기타: 건빵. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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