2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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1547 kcal
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지방: 60.57g | 단백질: 93.46g | 탄수화물: 148.35g.
아침 식사: Fin Carré Cioccolato Fondente Con Mandorle Intere, Alpro Yogurt Cocco, Alpro Latte di Cocco. 점심 식사: Delouis Senape all'antica Biologica, Scottona Tartare Marinata di Bovino Adulto, Lidl Contorno Grigliato. 저녁 식사: Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Gecchele Frisella Integrale, Uovo, Dulano Salsicce Bollite di Carne Suina, Freshona Broccoli. 간식/기타: Selezione Natura Ceci Tostati, Alpro Soya High in Protein, J. D. Gross Mousse Au Chocolat, Banana. 더보기
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1794 kcal
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운동:
Allenamento di forza - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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