2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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3107 kcal
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지방: 87.45g | 단백질: 181.43g | 탄수화물: 374.69g.
아침 식사: 토마토, 밥, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 달걀, 파프리카, 건새우볶음, 멸치볶음, 배추김치, 당근. 점심 식사: 목살구이, 피자스쿨 핫치킨피자. 저녁 식사: 미트리 닭가슴살 프랑크소시지 리얼치즈. 간식/기타: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 닥터유 다이제, 오리온 초코파이 (35g), 달걀, 신라면 건면, 미트리 리얼치즈 스테이크. 더보기
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안정된 체중
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