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휴가갔다오고 1키로 늘어뜨 ..
모멘트핏 3탄 + 20분 경사16 속도 6.0 2km 걷기🏃🏻♀️
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57.4 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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961 kcal
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지방: 28.51g | 단백질: 74.99g | 탄수화물: 115.90g.
아침 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 블루베리 (무당, 냉동), Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 커클랜드 냉동딸기, 아몬드. 점심 식사: 다슬기해장국, 공기밥. 저녁 식사: 돼지고기김치찌개, 양상추, 토마토, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 찐단호박. 간식/기타: 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 냉동 블루베리, 커클랜드 냉동딸기. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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