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샐러드를 넘 늦게 먹었나?
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58.5 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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2136 kcal
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지방: 140.85g | 단백질: 81.22g | 탄수화물: 57.89g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 세븐일레븐 리코타치즈빅샐러드, 행복담기 동의 구운란, 끼리 끼리 그릭스타일 포션, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 램노스 화이트 치즈, KAPTEIN B.V 고다. 저녁 식사: 길림양행 와사비맛 아몬드, KAPTEIN B.V 고다, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 레드 식사용 와인. 간식/기타: 카누 카누 미니, 마이노멀 버터모카, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터. 더보기
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1794 kcal
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운동:
데드리프트 - 20 분, 스쿼트 - 15 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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