2013년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 1일:
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2261 kcal
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지방: 72.84g | 단백질: 171.98g | 탄수화물: 139.31g.
아침 식사: Egg White, Cornbread (Dry Mix, Prepared), Milk (Nonfat). 점심 식사: Side Salad, Bacon, Hamburger on Bun. 저녁 식사: Spinach Salad, Budweiser Light Beer, Chicken Wing. 간식/기타: Milk (Nonfat), Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. 더보기
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2681 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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