비올롸잇님~ 우리가 정체기가 올 때가 됐어요😂 계속 빠지면 죽습니닼ㅋㅋㅋ
트레이너들이 감량하다가 정체기 오면 오히려 섭취칼로리를 늘인대요, 나중에 목표체중에 가까워졌을 때 더는 줄일 게 없으면 그냥 쫄쫄 굶어야해서요...
스트레스 받지 마시라고 말씀드리고 싶지만, 스트레스라는 거 누구보다 제가! 잘 압니다🙃
저는 그래서 한 달 정체기를 늘지만 않게 유지하려고 계획했는데요... 늘었다 줄었다... 그러는거죠...
여름 막바지니 좀 마음을 여유롭게 가지고, 더 시원해지면 우리 막 감량 달려욧!!!
글이 너무 길어져서 지루하시죠?ㅋㅋ😂 치팅으로 스트레스 관리 잘하면서 정체기 슬기롭게 넘어갑시다!
(단, 치팅 이틀 연속은 안됨! 저 살쪘어욬ㅋㅋㅋㅋ)
화이팅!!!❤️
2020년 09월 1일 작성이: jenny3088
|
그래도 포기만 안하면 언젠가 목표에 가까워 질거예요 화이팅..!
2020년 09월 1일 작성이: ksy5373
|
제니님// 이런 정성의 글이 지루하다뇨 감사 할 뿐입니다. 생각보다 결과가 좋지 못했을 땐 이럴바에 치팅데이가 아닌 치팅위크를 가져볼까 하다가도 덕분에 마음을 다잡네요. 역시 라이벌이 있어야 좋은.. (질수업따!!!ㅋㅋ) 말씀대로 좀 마음을 여유롭게 가지도록 노력해보겠습니다~ 막 달릴때가 오겠죠!! 제니님의 꾸준함과 긍정의 기운을 오늘도 얻어갑니다. 항상 좋은 말씀 감사드립니다
2020년 09월 2일 작성이: be'Alright
|
ksy님// 네 치팅위크는 마음속으로만 간직하고 오늘도 화이팅해야죠ㅠ_ㅠ
응원 감사드립니다!!
2020년 09월 2일 작성이: be'Alright
|
목표체중을 좀 내렸습니다 저한테 조금 자극이 필요하긴 할 것 같네요
매번 응원해주셔서 감사드립니다
2020년 09월 2일 작성이: be'Alright
|
저도 다이어트 정체기가 2주 넘게 하고있는데 스트레스 받지말고 식단과 운동을 꾸준히 하다보면 목표체중으로 갈수 있을거에요!! 우리 같이 힘내요~홧팅!!💪💪
2020년 09월 2일 작성이: goosg99
|
2020년 09월 2일 작성이: 4]$2]~7!
|
화이팅입니다!! 저도 몸무게가 안떨어지는데, 정체기는 없대요! 몸무게가 더디게 떨어질뿐이랍니다!! 이 말에 힘이 될지 모르겠지만.. 같은 다이어터인만큼 우리 서로 힘내요👍🏻😄
2020년 09월 2일 작성이: AttractiveD
|
구스님// 스트레스 안받는게 가장 중요한 것 같아요~ 잘 버티다보면 목표체중 도달하겠죠?! 응원 감사합니다 화이팅~!
2020년 09월 2일 작성이: be'Alright
|
2020년 09월 2일 작성이: be'Alright
|
매력님// 더디게라도 떨어졌으면 좋겠네요ㅠㅠ 늘어버려서.. 방문해주시는 순간부터 충분히 힘이 되주셨습니다 정말 감사합니다~ 좀 느려도 서로 힘내서 목표 달성 했으면 좋겠습니다 화이팅!!
2020년 09월 2일 작성이: be'Alright
|
곧 좋은 소식 옵니다!!
저는 pt받을때 일주일이상 정체기왔었어요. 꾸준함이 이깁니다! 일주일에 한 번씩은 치팅하면서 멀리 보세요. 몸무게를 매일 체크하지 않는것도 방법이구요. 화이팅해요!
2020년 09월 2일 작성이: cream3421
|
오~ 목표재설정!!! 역시 라이벌다워요~🙃 190에 78이면 미용체중인데? 너무 늘씬해지실듯~😉 치팅위크는 결사반대요!!! 좋은 저녁시간 보내시길~~~🤗
2020년 09월 2일 작성이: jenny3088
|
크림님// 꾸준함과 먼 저에게 어려운 미션이지만 조급하지않게 길게보도록 해야겠어요~
전보단 체중계와 많이 멀어진 상태인 것 같습니다. 정말 꾸준했으면 좋겠네요. 언제나 좋은 말씀과 응원 감사드립니다 화이팅~!!
2020년 09월 2일 작성이: be'Alright
|
제니님// 78까지는 아무리 생각해도 도달하긴 어려울 것 같습니다 ㅋㅋ 그래도 라이벌님 덕분에 다시 마음잡고 한 주 잘 버틸 수 있을 것 같아요!! 오늘 하루도 마무리 잘하시길~^-^
2020년 09월 2일 작성이: be'Alright
|
포기하지마셔요! 2보 전진을 위한 1보 후퇴라 생각해요. 1키로 물 좀 마시면 금방 늘고 빠질 수도 있는 숫자예요. 체중변화로 받는 스트레스가 폭식으로 이어진다면 멀리하시길 추천드리고 그렇지않다면 가끔씩 재는 걸 추천해요. 지금까지 잘해오셨단 걸 누구보다 본인 스스로가 잘 아실 거라 생각해요. 흔들리지마시고 쭉 전진하세요. 어느 순간 몰라보게 달라질 날이 곧 올겁니다. 스스로의 가능성을 의심하지마세요!
2020년 09월 2일 작성이: Lily***
|
릴리님// 덕분에 좋게좋게 생각하려고 하고있습니다. 길게 하질 못하는 성격이라 어렵긴 하겠지만 ㅠ_ㅠ 매일 측정하던 체중계도 주1회씩 하고있고 스트레스 안받으려고 노력하고 있긴하네요ㅎㅎ 지금껏 해온대로 쳐지지않고 잘 유지해보도록 하겠습니다
매번 좋은 말씀과 응원 감사드립니다 ~!
2020년 09월 3일 작성이: be'Alright
|