2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
|
1679 kcal
|
지방: 45.08g | 단백질: 133.84g | 탄수화물: 189.09g.
아침 식사: 光泉 光泉優質蛋白牛乳-巧克力口味, 水煮蛋, 水煎包. 점심 식사: 好菇道 鴻喜菇, 杏鲍菇, 炒空心菜, 炒小白菜, 花椰菜, 全聯 雞里肌肉, 遠洋牌 水煮鮪魚, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. 저녁 식사: 水煮蛋, 全家 泰式酸辣海陸麵. 간식/기타: 琦玉 無糖豆漿, ON 乳清蛋白巧克力口味, Costco pierre檸檬杏仁奶油餅乾, 香蕉. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|