2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
|
1427 kcal
|
지방: 40.42g | 단백질: 111.97g | 탄수화물: 161.06g.
아침 식사: 黑糖饅頭, 水煮蛋, 統一 瑞穗低脂鮮乳 (290毫升). 점심 식사: 雞腿（不吃皮）, 好菇道 鴻喜菇, 炒小白菜, 花椰菜, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 遠洋牌 水煮鮪魚. 저녁 식사: 炒空心菜, 炒高麗菜, 白切雞, 全聯 雞里肌肉. 간식/기타: 煎餃, ON 乳清蛋白巧克力口味, 琦玉 無糖豆漿, 蘋果（去皮）. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|