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하루 기본 운동은 빼먹지 말고 꼭 챙기기
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57.5 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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3427 kcal
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지방: 160.10g | 단백질: 113.78g | 탄수화물: 157.32g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: Valmartin 에멘탈, 유어스 207소세지, Samlip 속닭속닭&발사믹드레싱, 램노스 화이트 치즈, 행복담기 반숙란 3입, 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. 저녁 식사: 램노스 화이트 치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, 오이 (껍질 포함), 토마토, 오뚜기 와사비드레싱, 땅콩, 꿀발라 구운 아몬드, 한진식품 어포, 그랑도르 고다 마일드, 맥주, 레드 식사용 와인. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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