2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
|
1514 kcal
|
지방: 46.22g | 단백질: 73.13g | 탄수화물: 206.36g.
아침 식사: 찐감자, 방울 토마토, 냉동 블루베리, 그릭요거트. 점심 식사: 현미밥, 커클랜드 냉동야채믹스, 방울 토마토, 허닭 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛. 저녁 식사: 코카콜라 파워에이드 마운틴 블라스트 (200ml), 단호박찜, 커클랜드 냉동야채믹스, 허닭 닭가슴살 스테이크 치즈불닭. 간식/기타: 오리온 닥터유 단백질바. 더보기
|
주 4.1 kg 감소하기
|