2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
|
2146 kcal
|
지방: 92.37g | 단백질: 150.77g | 탄수화물: 176.85g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Bagel. 점심 식사: Peach, Wegmans Green Seedless Grapes, Bacon, Egg White, Kroger Fully Cooked Bacon, Kodiak Cakes Power Cakes. 저녁 식사: Calavo Avocado, Terrasoul Superfoods Pumpkin Seeds, Great Value Enriched Hamburger Buns, America's Choice Bacon Thick Sliced, House Salad, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: La Madeleine Mini Fresh Fruit Tart. 더보기
|
|
1756 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|